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哼唱养生妙无穷
您经常听到民工那打夯号子、纤夫号子、搬运工的号子等,您别小瞧这些号子声,他们一是为了获得整齐统一的劳动节奏,再一个作用就是为了减轻身体的疲劳."引吭高歌"可健身,已越来越被养生专家们看好.
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老来忙寿命长
人们常常把养老同清闲联系起来,似乎清闲,啥事也不干,无所事事,无所用心,才算享清福,才能延年益寿.实际生活中却常有相反的答案,工作学习繁忙比清闲更有利于老年人的身心健康.
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健康长寿"七字经"
健康长寿是每个人所普遍热切期盼的.古人云:"寿为人所同欲".那么健康和长寿又有什么样的关系呢?我认为它们是相辅相成,互为因果的.健康是长寿的前提,健康是长寿的根本,健康是长寿的保证,健康是长寿的基石.老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映,当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富.家庭因老人的健康而欢乐,社会因老人的健康而和谐.老人因健康而提高生活质量,达到延年益寿之目的.所以说,老人健康就是一件为自己、为家庭、为社会作贡献的大事.
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择优而食抗衰防老
民谚云:民以食为天.可食物形形色色,而人的胃肠容量有限,如何在有限的摄取量中获得大的保健效益呢?告诉你一个诀窍,择优而食之.
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高血压病合并高脂血症的饮食调养
高血压与高脂血症密切相关,血脂的增高往往使原有的高血压加重.高脂血症患者同时伴有肥胖的占很大一部分,脂肪组织的增多提高了人体对血液的需求,增加了心脏和血管的负担,人体必须升高血压,才能满足机体的供血需求.胆固醇等脂质存在于各脏器的细胞内,包括心脏,能减弱心肌的收缩力,降低高血压性心脏病患者的心功能代偿能力,导致心功能不全的过早出现.
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帮您认识饮料
现在市场上的饮料种类越来越多,但是各种饮料所含的成分和营养各不相同.下面对市场中常见的饮料成分作一分析.
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夏秋之交须防流行性结膜炎
每年夏秋之交,都是流行性急性结膜炎(俗称"红眼病")发作的高峰期,今年也不例外,而且今年发病高潮似乎比往年提前了,原因是今年的高温天气提前到来,在湿热气候里更适宜病菌的生长.
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X光检查应慎重
医学X光检查可能对人体产生危害,是人所共知的.过多接触X射线与某些癌症或不孕症密切相关,是科学家已然证明的事实.可X光究竟是怎样损害人体的呢?
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小心"异位"心绞痛
王先生50岁,平素身体尚好,近一个月来经常感到下颌及牙痛,多在"生气上火"时或在劳动中出现.他先到牙科看病,医生告知未见牙病,怕是下颌骨患病,又拍X光片也未见异常.
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休闲欢聚打诗谜
诗谜又称押五音、开诗条,是文人雅士休闲时的一种游戏.据名士张伯驹考证:初见于清末民初上海的半淞园.后传入京、津名人组织的诗社,再流传民间,如扬州教(校)场、南京夫子庙等游乐场所.
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残缺字中的独特意韵
在古今名人题墨中,有一些刻意造就的残缺字,其涵义深刻,意境深远,成为独特意韵的传世佳作.
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养生先养德
许多长寿者在长期养生实践中发现,养生虽有百法千法,惟有养德,与人为善才是养生的总法.事实证明,与人为善,宽以待人,乐于助人,不仅有利于陶冶情操、修养品德,也有利于身心健康、长寿.
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心平不怕山险
凡登过泰山的人,几乎都知道"山险心平"这四个字.当进入后一个"十八盘",仰望南天门之际,人们颇为"下悬千万壑,高路入云端"的险境所惊,心中不免惶惶悸动不安.此时却见右侧岩上镌刻着"山险心平"四个大字,于是乎受到启示,得到鼓舞.心,平静下来了,重振精神,向后磴道攀登.
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老人上网更要『悠着点』
用电脑是现代人社会信息生活的重要标志.在年轻人成为主力军的今天,老年人也不甘落后,纷纷加入上网的队伍.几年前,我们还很难把电脑、网络与老人联系在一起.如今,老年人上网的新闻屡见媒体,互联网正在成为越来越多老年人获取信息,交流沟通,娱乐休闲的新工具、新空间.据有关资料报道:在我国8700万上网用户中,50岁以上中老年人群占3.9%,超过140万人,60岁以上的老年网民占0.8%,达到50万人.这说明上网已经成为一部分老人的"新宠".
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老人写稿乐晚年
我是一名退休教师,由于职业的关系,养成了写稿的习惯.在岗时,几乎没有时间学习,总是每天上课、备课、批改学生作业,虽忙也乐.退休后,为了满足自己学习新知识、新科技的需要,我每年都自费订阅一些老年报刊杂志和当地的党报,平时上街赶场,我也爱去书市逛逛,遇上了如意书刊,买上几本带回家来品味,平时我爱把报刊放在□袋里,外出开会和劳动,有空就拿出来读读,我喜欢在晚上研读书籍,一到入夜,静坐灯下,直到深夜.
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老年夫妇幸福生活有三宝
人的健康的高境界是人的心理健康,而要能达到心理健康的层次,单靠个人修行是不够的,要强调整体的相辅相成.退休在家的老年夫妇只要能协同作战、共同努力,保健就会事半功倍.所以说,在个人健康的基础上,对老年人而言家庭保健才是应该关注的,目标应该锁定在家庭的健康和谐上.老年夫妇健康和谐,幸福生活有三宝.
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太极拳的形质是相成的
这里说的太极拳,是指打拳盘架子而言,不涉及技击.太极拳是"太极"的一种派生事物,不等于是"太极".太极拳的动静,只是"太极"动静的一种,不是"太极"的其他动静或全部.
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天然素食——有益人类健康的膳食
大家都知道饮食对人体健康至关重要,日常也很重视自己的饮食,可是由膳食导致的疾病仍然严重威胁着人们.那么如何合理地养生,调配理想的健康膳食,这已成为亟待人类解决的问题.
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蜂胶增强人体免疫的作用
蜂胶是由蜜蜂采集树木(主要是杨树、松树、槐树、桦树和柳树等)的嫩芽或破皮处分泌出的含树脂,挥发油等的一种固体粘液,经过蜜蜂反复咀嚼加工,与其本身上颚腺和舌腺等腺体分泌物加工混合而成的一种物质.蜜蜂通常将蜂胶涂抹在蜂巢的周围和巢壁等地方,是蜜蜂本能地为了祛除病菌和虫害,保护群居生活生息繁衍的一种天然物质.
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身体的"维和部队"——21金维他
20世纪的伟大发明之一--维生素(Vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用.
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自由基——人类健康的真正敌人有超过100种疾病与自由基产生过量有关
过去人们一直认为,在地球上,细菌和病毒是人类生命的宿敌,于是,跟他们做了千百年斗争并取得了显著的成绩.直到20世纪60年代,生物学家从烟囱清扫工人肺癌发病率高这一现象中发现了自由基对人体的危害,在影响人类的健康长寿的因素中,有15%来自基因遗传的因素,其中85%来自自由基的侵害.研究证实:有超过100种疾病与自由基产生过量或人体自身清除自由基能力下降有关.包括各种癌症、心脑血管疾病、胃肠道疾病等,人类由此才认识到还有比细菌和病毒更为凶险,也更为隐蔽的敌人.
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浅论呼吸系统疾病的氧疗
人体的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺构成.肺和气管是主要呼吸器官.肺位于胸腔内,分左右两部分,左肺两叶,右肺三叶.肺部主要由支气管和肺泡组成,而肺泡是很薄的上皮细胞构成,肺泡总数为7亿5千万个,总面积为50~100平方米,为人体气体交换提供了足够的场所.呼吸系统的主要功能就在于保证全身静脉血能够有机会在肺中进行有效的气体交换,得以摄取足够的氧供给全身代谢的需要,排除运量的二氧化碳以保持体内二氧化碳含量和PH值的相对稳定.呼吸功能不全即指这种交换不全,是导致呼吸系统各种疾病的主要因素.
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蜂胶选购指南
杭州双福蜂产品开发有限公司组建于2000年,是一家由临床医师、专家教授和博士生导师共同组建的,专业从事于蜂产品研究、开发和生产,并将蜂产品知识的宣传普及和推广于一体的公司.双福公司生产的"宝鹤堂"蜂胶系列产品有蜂胶软胶囊,蜂胶胶囊和蜂胶片剂,是荣获《浙江省优秀科技产品》奖和《2006年浙江省农业博览会优质产品奖》的优质产品.
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灵芝:人类健康的免疫卫士
仙牌灵芝增强抗病免疫力仙牌灵芝茶是经30多年研发的研究结晶,是经高新技术提取的纯灵芝冲剂.通过国家卫生部门审批,认定有调节免疫,耐缺氧、抗疲劳等众多功能,能全面提高人体的抵抗力.它一方面能补充体内合成体的不足,直接参与人体免疫反应,防御入侵的病原微生物,增强抗病能力,从而解决免疫力低下的问题,让人民远离感冒、流感和各种疾病.
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与新婚夫妇谈优生
如果说"一对夫妇只生一个孩子"是广大年轻夫妇的心愿,那么,如何能使这个孩子优生,则更是那些望子成龙、盼女成凤的夫妇的迫切愿望了.影响优生的因素是很多的,而对于新婚夫妇来讲,有哪几方面是更需要注意和重视的呢?
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黄永玉的养生之道
我国土家族著名画家黄永玉,1924年出生于湘西凤凰古城.由于他兄弟众多,家境贫寒,小学毕业后,便外出当学徒,自己谋生.在颠沛流离的生涯中,艰苦读书,习文作画.
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胶原蛋白能够让您年轻10岁吗?
每逢饭局,总有人指着猪蹄或皮冻之类的菜肴劝女士:多吃点啊,含有胶原蛋白,美容!不少人或多或少、朦朦胧胧地知道,胶原蛋白会使皮肤水嫩光滑、柔软而富有弹性.近年来,随着保健知识的日益普及,胶原蛋白日渐成为人们的新宠,开发厂商也越来越多.据初步匡算,全国已经有大小几百家企业生产这种产品,在市场上掀起一波又一波的销售热潮.
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性生活中的美学
注意性生活的美学对提高房事质量,增强夫妻双方的满意度和幸福感有着重要的意义,若忽视了这方面的价值,便会对性生活发生强烈的抑制作用,导致某些性失调和心理失衡.那么,性生活中需要注意哪些美学问题呢?
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及瓜而代——成语与健身生活之十一
源出《左传·庄公八年》:"齐侯使连称、管至父戍葵丘,瓜时而往,日'及瓜而代'.期戍,公问不至.请代,弗许.故谋作乱".齐侯在食瓜的季节派连称、管至父去葵丘驻守,承诺在来年瓜熟的季节派人去替换他们,结果却失了信,迫使他们谋反.这一方面说明,葵丘肯定不是个好地方;一方面说明,守信对一个人来说是何等的重要!从此,"瓜代"、"瓜期"、"瓜戍"、"瓜时"等就成了后来官吏任期的称谓,戴埴《鼠璞》:"今人到官司,贺谢语必言'瓜戍'".也有引申为归期、约定之期的,如骆宾王《晚度天山有怀京邑》诗中说的"旅思徒漂梗,归期未及瓜",杨万里《斋房戏题》诗中说的"醉乡无日不瓜时,书圃何期不菜色"者是也.
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丝丝缕缕牵寿年
耳长者:古代医家、相术家早就认为"耳长者多寿".绘寿星、塑佛像,几乎都有一双较长甚至垂肩的耳朵.现代长寿学者经过大量的临床观察注意到,活到80岁以上的长寿老人,其双耳的长度均较一般人长.中医理论指出:耳为肾之窍,手足少阳经俱会于耳.耳长表示体内肾精充盈、气血充足、神气健旺而长寿,其个中奥秘值得探索和进一步研究.
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茶经
卷上一、茶之源茶者,南方之嘉木也.一尺二尺,乃至数十尺.其巴山峡川,有两人合抱者,伐而掇之.其树如瓜芦,葉如栀子,花如白蔷薇,实如栟榈,蒂如丁香,根如胡桃(瓜芦木出广州,似茶,至苦涩.栟榈,蒲葵之属,其子似茶.
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品味收藏增进健康
时逢盛世,收藏之风炽炎华夏,大家的热情越来越高,天地越来越广,队伍越来越大.据统计,收藏爱好者已超亿人,套用贾平凹先生一句话:"现如今,上至官员,下至百姓",说到集物藏宝,可谓人人热衷,个个钟情,品味收藏,味道越来越好,身体越来越健,真是益处多多.
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2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |