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煎煮中药汤剂有讲究
中药汤剂因其吸收快,能适应中医辨证施治的需要,可临时加减药材,取得较为满意的临床疗效等优点而被广泛应用.然而中药汤剂的煎煮方法直接影响中药汤剂的效果.
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公交车上的"四不宜"
城市上班族大多数每日都要和公交车打交道,还有很多离退休老人外出时也多乘公交车.几乎每个人都有乘坐公交车的经历.但乘车时有很多妨碍人体健康的习惯,可能少有人注意,在此列出四条不宜.希望经常坐公交车出行的朋友对照一下.如果错了,请及时改掉.
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当心时尚服饰伤害您的健康
服装,初的功能是护体避寒,但几乎从它们诞生时起,就和装饰密切联系在一起.<诗经>中提到的"灿灿衣服",说明当时的人们就已经注意到服装的华美.
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时尚的"低碳生活"
每天使用传统的发条闹钟,取代电子闹钟;在午休和下班后关掉电脑和平板显示器;电灯、空调,任何电器一旦不用了,随手关掉;手机一旦充电完成,立即拨掉充电插头;选择晾晒衣物,避免使用滚筒式干衣机;去附近公园中的慢跑取代在跑步机上的锻炼;用节能灯替换60瓦的普通灯泡;不开汽车改骑自行车了…….
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小心罹患『现代病』
随着科学技术的发展和人们生活水平的提高,人类的疾病也在不断地发生着变化.医学上把与现代社会物质文明程度有关的疾病,称为"现代病".了解这些"现代病",对预防罹患该病,保障人类健康有着十分重大的意义."现代病"有很多,现将常见的"现代病"简介如下.
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凉开水——神奇的长寿之水
现在,越来越多的保健学家强调指出:清晨喝凉开水比喝温开水的保健效果要好得多.
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话说西红柿
西红柿,学名叫番茄,为茄科一年生草本植物番茄的果实.就是这种人人爱吃的美果,却有着--传奇的经历野生的西红柿生长在秘鲁的森林里,叫做"狼桃",当地人因害怕有毒而不敢食用.
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茄子——食疗的佳品
在<红楼梦>第四十一回上,有这样一段趣文:一次,久居乡村的刘姥姥到大观园去走亲戚,凤姐便叫她和贾母等人一起用饭.席间,凤姐挟了一块菜送到刘姥姥嘴里,说这是用茄子做的"茄鲞".
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水果新宠——雪莲果
近来,周围的同事和朋友热衷于吃雪莲果.从名字上看,雪莲果很容易让人与天山雪莲花联系在一起,其实两者是完全不同的.雪莲果是菊科多年生草本植物,故又称为菊薯,原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,已有500年的历史.
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食物补钙也有讲究
豆类以其蛋白质含量高,且有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有"植物肉"的美誉,成为中国人物美价廉的优质蛋白以及钙、铁、锌的佳来源.
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春食香椿好处多
每当春暖花开之时,香椿树上便生长出嫩绿的枝芽来,这就是人们常说的香椿头,自古就被当作时令佳蔬.香椿头因含有独特芳香的挥发油,别具风味,且其营养和药用价值都很高.
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是虚弱,还是肌无力
干急诊十多年的刘宜君大夫至今还是主治医师,不是他不够格,而是没有时间顾及自己职称的事,他真的把心思和精力都用在病人身上了.他每接诊一个患者,就像好的艺术家走上舞台,面对拉开的大幕和聚光灯.就是再疲惫,他的精神也会为之一振,立刻进入忘我的状态.
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血压忽高忽低怎么办
高血压病人的血压有时会忽高忽低,这是一个比较复杂的问题.因为血压的升高与降低,同高血压类型、发病机制、病情轻重程度都有关系.许多因素会影响高血压病人的血压发生变化.
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当心冒牌"心绞痛"
邻居退休教师李君近日常感左前胸持续疼痛,且疼痛程度较剧烈,上医院连续就诊两次,先作了心电图检查,报告提示心肌缺血,他原有冠心病史,于是顺理成章地被诊断为心绞痛,然而用了硝酸甘油片、丹参滴丸等许多药物,毫不见效.
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不可忽视的小中风
小中风即中风先兆,其表现症状多种多样,有远期与近期之分.前者常见头昏、眩晕、头痛、记忆力减退,伴健忘、肢麻、头摇或口角撮动、下眼皮跳动、鼻衄等.
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琴棋书画陶冶情操
琴棋书画古代被称作文房四艺,是文人墨客颇为称许的娱乐活动.古人认为,抚琴、弈棋、写字、作画,或者只是听琴、观棋、赏字、阅画,能赏心悦目,陶冶情操,有益于健康和长寿.元代邹铉的<寿亲养老新书>中载有"述齐斋十乐",而"学法帖字"、"听琴玩鹤"、"寓意弈棋"被列为其中的三乐.
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清明食俗古今谈
清明节在每年的4月5日前后,是我国民间的重要习俗.在漫长的岁月中,清明节形成了一些颇具特色的饮食民俗.
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闲品《茶经》拜羽仙——"茶圣"故里天门揽胜
地处湖北省中部、汉江北岸的天门市,过去称为竞陵,是座有着悠久历史的古城,驰名中外的"茶圣"陆羽,就出生在这里.
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毛笔的神通
文房四宝--笔、墨、纸、砚中,当首推毛笔.作为中国传统的书写工具,毛笔的使用已有2000多年的历史.毛笔除了用于书法、绘画之外,值得一提的是,它也象舞刀使棒一样,能练功运气,锻炼身体,延年益寿.
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郑板桥的养生对联
"扬州八怪"之一的郑板桥,享年72岁,这在古时候算是长寿者了.他何以能得如此高寿?从他自撰自书在江苏兴化老家的厨房门联上便可知一二.
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巧治腰痛
一次走夜路,我不小心跌倒了.虽未见有伤口,但到底是上了年纪,以后碰到刮风下雨的天气,便觉得腰部隐隐作痛,病情越来越严重,严重时痛得连腰都弯不下去了.到医院检查,也没查出什么大的毛病.在一位老中医的指导下,我编了一套腰椎健身操,练习几个月后,感到腰痛大大减轻.坚持练习至今,体质得到明显增强,吃得下,消化好,睡得香,腰痛逐渐消失.现将具体操作方法介绍如下.
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5分钟床上保健法
早上醒来后尽量不要马上起床,可先在床上做5分钟简单而高效的自我保健法.我的做法是:
关键词: 自我保健 -
人生勿钻牛角尖
"你这个人烦不烦呀,和你说过多少遍了,我们这里不需要你们的产品,你怎么还打电话来啊!"
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爱情不老的秘诀——保温、保和、保鲜
爱情是夫妻生活中的活力源泉,是生命运程中的肥沃土壤,对于人的一生来说,更是一场甜美而恒久不变的梦.德国思想家歌德说过:"这世界要是没有爱情,它在我们心中还有什么意义,这就如一盏没有亮光的走马灯."现代心理学认为,爱情是男女思想上的一种认同,是感情上的一种和谐和心理上的互补.
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人到退休方聪明
一个老人退休后,一个作家去看望他.作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分.老人说:退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有.
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快乐地生活着
冤案平反后,我的工资却被弄错了,与初参加工作时一样.这样退休之后,每月只能领到少量的退休金,就难于应付日常生活了,所以我每天还在为钱忙碌.
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太极拳推手与套路相辅相成
太极拳以中国传统文化为底蕴,构建出富有人文精神的一个武术门派.在2008年8月8日,北京第二十几届奥运会的开幕式上,3000多人在鸟巢集体表演太极拳,创造了又一个吉尼斯世界纪录,为中国第一个健身日的诞生增添了光彩.
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《行气玉佩铭》实为古法行气养生术
<内经>说:"恬恢虚无,真气从之;精神内守,病安从来."又说:"恬恢无为,乃能行气".从这些论述中我们可以领会到,<内经>养生学的主旨强调行气;而行气养生的具体方法,早在<内经>成书之前即已成形,只不过"师氏藏之"而未能见之于<内经>,但却记载于战国时期的文物--<行气玉佩铭>之中.
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快乐只是一种角度
一天,老王带他的朋友老李去一个房间,见许多人围着一只正在烹煮的大锅,他们又饿又失望,每个人都有一只汤匙,可汤匙柄太长,没有人能够把食物送到嘴里.
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放风筝放心情
盼望着,东风来了,我心的翅膀越过尘封的岁月,和风筝冉冉升起,沐浴着丽日清辉.人生在世,都会为生活而奔波,为征程而顿踣.花开花谢,潮涨潮落,常饮恨而歌,人生几何?
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痛苦新解
当生活给予我们快乐与幸福的时候,往往也搭配了一些痛苦.作为凡人,没有谁能预防它的到来,也没有谁能将它拒之于门外.人生之痛苦.有离别之痛苦、牵挂之痛苦、失意之痛苦、病魔之痛苦等等.
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雨中西湖
真应该感谢那场雨,它使我们充分领略了雨中西湖特有的韵味.那天,云很沉,一路上还在担心下雨,可偏偏就下起了雨,不大,真正的毛毛细雨,如烟、如雾,搞得眼前一片迷茫.撑起伞走在白堤、断桥之上,倏忽之间竟然想起传说中的白娘子与许仙的相会,在那绵绵细雨中,是那把伞缔结了两人生死不渝的爱.
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春游富春江
"天下佳山水,古今推富春".春游富春江,江上春来似图画.满江桃花水,岸绿芳草茵;沙州新篁初绿,疏篱桃李争艳;嫣红的杜鹃花攒攒簇簇,布满夹岸青山,舟行江上好似进入画图.富春江春色多浓.
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与孕妇谈糖尿病
友人的女儿怀孕了,打算在我院分娩.我为她办了产前登记,并嘱咐她按时来院作产前检查.开始的几个月很太平,可是到了妊娠中期的某一天.友人来找我了,说她的女儿近在我院查出了糖尿病.
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关注孩子的情感冷漠
很多时候,家长们都以为自己对孩子是全心付出的,也希望孩子的收获都符合自己的期待.但是,家长们在望子成龙、望女成凤的时候,是否发现孩子滋生的愁容?
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按摩足部降血压
隔壁邻居老张昨天去体检,体检报告出来后,发现血压有些高,他很紧张,因为其母亲去年就是因高血压病引起脑卒中而过世的,故今天他特地来我处咨询.
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生命的支柱就是健康——著名养生学家朱鹤亭的养生经
著名养生学家、食疗学家、香港中西医研究院院长朱鹤亭(道号玄鹤子)今年已是97岁的高龄,但依然鹤发童颜,步态轻盈,说起话来声音洪亮,头顶上的发髻轻轻挽起,一派仙风道骨风范.
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梳头美容助健脑
"觉来忽见天窗自,短发萧萧起自梳."这是陆游梳头诗中的诗句,从诗句中可见陆游有着晨起梳头的习惯.据说陆游坚持每日梳头,以至在他那稀落的白发之中竟然有茸茸"胎发"萌生出来.陆游可谓是梳头养生的实践者,也是得益者.
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易被女人遗忘的保湿部位有哪些
在给予面部足够细致的保湿同时,你是否忽略了另外一些不该被遗忘的角落呢?80%的女人都会忘记给这些部位保湿--它们或许不常被你想起,但却足以支撑起你从里到外的完美肌肤,所以别再冷漠它们,像呵护脸蛋一样地爱护它们吧!
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滋阴补血话牡蛎
牡蛎,又名牡蛤、蛎黄、海蛎子,为牡蛎科动物近江牡蛎、长牡蛎或大连湾牡蛎等的肉.中医认为,牡蛎性味甘、咸、平,人心、肾经.
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走进清明艳阳天
"梨花风起正清明,游子寻春半出城."宋代文人吴惟信的这两句诗,是描写人们清明时节游春盛况的.游春,又称"踏青"、"踏春"、"探春"、"寻春",现代人干脆就叫它"春游".
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看病的技巧
大家都知道生病要找医生诊治,但有些人反复多次去看病,还是搞不清楚自己得了什么病.这也不能全怪医生医术不高,有时候还是病人自己造成的呢!看病是要讲技巧的,因为在看病过程中,患者的一些凶素,可能影响到医生对病情的判断.看病是一门学问.
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