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谈青少年"脑疲劳"
近一段时期,"脑疲劳"这种说法在各大报刊上频频出现.而有关青少年"脑疲劳"现象日趋严重的问题,更是引起全社会各界人士的高度重视.
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电磁辐射隐患贵在防
电磁辐射无色无味无形,可以穿透包括人体在内的多种物质.各种家用电器、电子设备、办公自动化设备、移动通讯设备等电器装置只要处于操作使用状态,它的周围就会存在电磁辐射.据专家介绍,长期处于高电磁辐射环境下,可能会对人体健康产生不利影响,如诱发癌症、白血病,损害视力、心血管系统、生殖系统等.
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品茗养生与茶叶性用阐微
根据我国传统的中医药理论,食物的食性、药物的药性均有"四气五味"之分,即寒、凉、温、热四气,酸、苦、甘、辛、咸五味.食疗、食养正是利用食物食性之气味特点来调节人体的阴阳偏胜,使机体恢复健康有序的正常状态.现代大量的研究业已证实,茶叶不只是一种营养和风味型的饮品,它还是一种具有生理调节作用的功能性饮品.因此,饮茶或茶疗养生,只有在中医理论派生出的药性理论指导下应用,才能达到养生保健的佳效果.
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吃出明眸生辉眼
眼睛是心灵的窗户,秀丽的双眼反应着健康与美丽,而眼睛的灵敏度和视力又与营养密切相关,合理的营养可使眼睛顾盼生辉,抗病能力增强.那么,眼睛喜欢"吃"些什么呢?
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养生健脑力首选食用菌
食用菌是指具有子实体可供食用的大型真菌,诸如蘑菇、平菇、黑木耳、银耳、鸡枞、猴头菌、黄粘盖牛肝菌、茯苓等即是.食用菌味道极为鲜美,且营养丰富,是滋补养生的佳品,称其为山珍是恰如其分的.
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《居民营养膳食与营养状况变迁》告诉我们什么
2005年7月下旬,我国首次发布<中国居民营养膳食与营养状况变迁>系列报告.报告显示,我国居民营养膳食状况明显改变,肉食在膳食比例中越来越大,而蔬菜水果所占比例相对减少,盐的摄入量有所减少.而与此同时,居民中各种富贵病明显上升,高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等等逐年增多.
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老病新谈细说痛风
痛风是一种古老的疾病,多见于中老年男性.据<三国演义>记载,58岁的关羽在兵败麦城前,在睡眠中被大黑猪猛咬左足,梦醒后左足疼痛.关羽爱饮酒,他的症状颇象痛风急性发作.
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脑梗塞性痴呆的防治
老李今年62岁,去年为二儿子婚事思虑操劳过度,连续两次出现中风,以后便经常失眠,恶梦多,头晕眼化,且好忘事,放下东西即遗忘,说话罗索重复.今年又开始少语多动,不时哭泣,愁眉苦脸,总是说对不起子女,三个女儿的出嫁喜事操办得过于简单,房子陈旧也无力修缮.有时还彻夜不眠,翻箱倒柜,子女问之不予理睬,生活不能自理,饮食及大小便需人照料,不知冷热,三伏天身穿数套衣服,常无目的地在外游荡.近来表现忧愁加重,整天双眉紧锁,唉声叹气,说他的病好不了,没法活下去,不如死了好,曾拿刀要砍自己,被儿子夺下.子女们觉得他的精神不太正常,带到专科医院就诊,经过一系列的测试和必要的辅助检查,被诊断为脑梗塞性痴呆.
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爷爷要当诗人
俺爷爷5年前退休了,从领导岗位走回自家的小院,一时束手无策,不知如何打发时光.
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我的"揉七"健身法
卅多年来,我一直坚持利用晨起坐于床上的有限时间,进行"揉七"运动,即一揉两只耳朵,二揉肚脐以下部分(小腹周围),三揉两只眼睛及下眼皮,四揉两颗睾丸,五揉两脚脚心,六揉头部两侧太阳穴,七揉鼻子两侧(鼻梁骨部位).
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便后睡前冲洗阴部有利健康
人体阴部(包括前后阴部)的清洁与否,对身体健康的重要性,已越来越被人们所关注.由于人体阴部所在位置隐蔽,表面又多皱褶,却天天通过尿、屎,加上该部位汗腺、性腺丰富,是人类受自身排泄物和分泌物污染频繁、严重的地方,病菌极易滋生.对此,人们日常使用卫生纸来"打扫"卫生,可做的只能是"表面文章",除非天天洗澡,否则很难始终保持阴部的清洁卫生.但每天洗澡,特别在冬天,由于经济、习惯和身体适应性等方面原因,能坚持做到或适宜每日沐浴的人数估计不多.
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"格式塔疗法"的九项原则
"格式塔心理疗法"简称"格式塔疗法",是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的.根据珀尔斯的简明的解释,格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察,也就是说,对自己所作所为的觉察、体会和醒悟,是一种自我修身养性的疗法.
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爱人者寿
人们一谈起爱,总是联想到男女、母子(女)之间的感情.其实,爱的含义甚广.爱,不论属于哪一种,都对身心健康有益.这是心理卫生学家们一致的看法.
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太极拳锻炼两大要领
太极拳锻炼的大要,总结起来有两大项,一是手、眼、身、眼各法的锻炼,一是动作如何的变化.今分述如下.
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美--大健康的高境界
罗曼·罗兰指出:"人类有一种爱美的本性".是的,爱美之心,人皆有之,生活中不能没有美.但美需要追求,否则它就不会光顾你.马克思指出:"人们对美的追求,是社会进步的象征."
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向古人学习养生--古人养生内涵的当代诠释(中)
三在孔子时代,人均寿命仅为40岁左右,而孔子却活到了73岁,这是怎样的奇迹啊!要知道,在我们常人的眼里,孔子生前郁郁不得志,一直处于颠沛流离的状态,空有一身才学而不得其用,只能教教学生挣一点生活费.虽然他后来被誉为圣人,可是他在世的时候一直心情不佳,一副"百无用处是书生"样子.且慢,如果这样,他就活不到73岁了,也不可能在中华民族乃至全世界中产生那样大的影响了.
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吃饭也能降血压国内首批功能大米月底杭州露面
"吃我种的米,一碗能抵三碗饭的作用!"昨天,中国水稻研究所国家水稻生物学重点实验室研究员、博导黄大年在杭为自己研制的大米吆喝.
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如何防治慢性病的发生--中国水稻研究所研制的功能稻米是佳"良方"
随着科技的不断发展,防治各种慢性病的药也是应市场需求应运而生,这些药在一定程度上也是解决了一定的问题,俗话说"治标不治本"吃药还是从根本上解决不了问题,更何况"是药三分毒".那么如何来防治慢性病的发生,又能从根本上解决问题?病从口入,治本的关键还要从我们每天的主食开始.
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茶色素抗癌作用研究的国际动态(连载)
(上接第十一期)1、茶色素的抗癌作用如同绿茶及绿茶多酚类化合物抗癌研究的起步阶段一样,茶色素的抗癌研究也是从化学预防作用这一角度开始的.日本在1992年的一项对比性研究中用化学致癌物12-O-四癸酰基-佛波-13-乙酸脂(TPA)诱导Balb/c鼠表皮细胞,观察了绿茶、红茶、乌龙茶和普洱茶提取物对肿瘤转化的抑制作用,绿茶、红茶、普洱茶浓度在20ug/ml时抑制率分别达到了70%、67%、32%,可见红茶的作用与绿茶基本一致.红茶的水相部分抑制活性高.在美国,研究人员使用脱咖啡碱的绿茶、红茶提取物,观察了对亚硝胺类致癌物诱发小鼠癌变的抑制作用,结果表明,喂饲绿茶与红茶提取物的动物其肿瘤繁殖量分别减少了67%和65%;0.6%的红茶提取物可减少63%的肿瘤发生量.
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女性要学会关心自己
有一天用毕午餐,闲来无事,与办公室几位同仁一起聊天.其中有位同事的一番话,得到大家的赞同.她说:"财产是子女的,只有身体是自己的.所以身体健康十分重要".确实,作为现代女性她们是为人妻、为人母、为人女,不仅要撑起大半个家庭,而且还要在社会上起着"半爿天"的作用,没有一个健康的身体怎么能行?通常,人们又往往在生病时才想着健康,其实此刻为时已晚,应该防患于未然,将疾病消灭在萌芽之中.这就要求女性学会关心自己,了解妇女常见病、多发病的早期症状,学会自我保健.具体地讲,可从以下几方面着手.
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古代养生"奇方"
唐代著名高僧希迁有"心药方":"好肚肠一条,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,信行要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,阴骘全用,方便不拘多少."服用方法:"此药用宽心锅内炒,不要焦,不要躁,去火性三分,于平等盆内研碎,三思为末,六波罗蜜为丸,如菩提子大,每日进三服,不拘时候,用和气汤送下.果能依此服之,无病不瘥.切忌言清行浊,利己损人,肚中毒,笑里刀,两头蛇,平地起风波--以上七件,速须戒之."希迁还说:"凡欲齐家治国,学道修身,先须服我十味妙药,方可成就.""况此不劳主顾,不费药金,不劳煎煮,何不服之".
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子华子妙论养生
子华子,春秋末期哲学家,晋国人,著有<子华子>一书.尽管<汉书·艺文志>中未见著录,但是<庄子>、<列子>、<吕氏春秋>等战国时的著作,都有关于子华子的记载,亦见于<孔子家语>.因此可以肯定子华子确有其人,他生活在庄子之前,与孔子同时代.至于有人认为他就是程本,也有人说他是古体道人等等,均有待考证.子华子的思想接近道家,但有其独特之处,他重视养生,主张"补不足","损有余","以智养生","存诚操养",其"六欲皆得其宜","动以养生"等观点,至今仍有较大的实用价值.
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王充论"养气自守"
王充(公元27~96年),字仲任,会稽上虞(今浙江上虞县)人,东汉时期著名的唯物主义思想家,对养生保健亦很有研究.他的生平事迹记载在<论衡·自纪>和<后汉书·王充王符仲长统列传>(以下简称<后汉书>本传)之中.
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张群谈养生之道
张群,字岳军(1889~1990),四川成都人,为国民党元老,素与蒋介石私交甚深,颇得蒋的信赖,受到重任.而在近代军政界人物中,张还是少有的长寿者,1990年12月4日在台湾去世,活了102岁.他在晚年不仅气质与体质俱佳,而且记忆力更是惊人,每与友人交谈,对数十年前往事,常能如数家珍,点滴不漏.特别是对四川一些掌故,诗词也多能倒背如流.
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陈从周先生的养生经
我国已故的著名古建园林专家,同济大学教授陈从周先生(1918~2000)对古建园林、昆曲、绘画都有精到的研究,他享有八旬高寿,与他生前对养生之道也有精到的研究有关.
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跑步,慢比快好
慢跑又叫健身跑,是防治现代文明病的一种重要手段.慢跑可分为快速、中速和似跑非跑三种,各人可根据自身的健康情况进行选择.慢跑对多种慢性病都具有积极的预防和治疗作用,如慢性支气管炎、慢性骨关节病变、心脏病及消化性溃疡、慢性胃炎等.
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《养生月刊》养生知识有奖问答(6)
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寿世青编精华录
关键词: 寿世青编 -
请进来走出去双管齐下抓规范重服务异曲同工中国人寿嘉兴分公司加强保险诚信建设
近,中国人寿保险股份有限公司嘉兴分公司在全市范围内进行了一次客户满意度抽样调查,根据调查数据显示:客户感到非常满意的占28.1%,表示满意的占59.4%,两项合计该分公司的客户满意度为87.5%;这是广大客户通过亲身感受,从购买体验、续期体验、保全体验、理赔体验和服务体验等五个环节给出的客观评价,是对该分公司主动加强诚信建设和切实提高服务质量的鼓励和肯定.
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2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |